Inscripció oberta per al taller grupal d’Activitat Física, apunteu-vos-hi !

Reiniciem les activitats grupals d’infermeria amb una nova edició d’Activitat Física.  Nombrosos estudis han demostrat que practicar un mínim de trenta minuts d’activitat física moderada cinc cops per setmana redueix a la meitat el risc de patir malalties cardiovasculars, diabetis tipus 2 i obesitat.

Practicar activitat física de manera habitual també disminueix l’estrès, l’ansietat, la depressió i millora la salut mental en general. L’activitat física acumulada al llarg del dia i integrada en la rutina diària és, per tant, una eina de promoció de la salut, de prevenció i control de les malalties.

Objectiu de l’activitat:   Crear hàbits saludables d’activitat i exercici físic.

  • Durada:     90 minuts, tots els dimarts de 18 a 19,30 h (fins el 15 de juliol de 2018)
  • Lloc:            CAP Adrià,  sala polivalent del soterrani.
  • Docents:    Infermera i Coach Carme Grané i Infermera Carolina Santos.

Inscripcions:  Si esteu interessats en participar en el programa només heu de demanar hora amb la vostra infermera de capçalera per a  formalitzar la inscripció a l’activitat.  


Motius d’exclusió generals i contraindicacions absolutes:
Angina inestable
Arítmia no controlada
Bloqueig auriculoventricular de 3r grau sense marcapàs
Insuficiència cardíaca aguda
Estenosi aòrtica severa
Aneurisma dissecant
Miocarditis o pericarditis actives
Tromboflebitis o coàgul intracardíac
Trombosi pulmonar o sistèmica recent
• Hipoxèmia o MPOC amb poliglobúlia
Infeccions agudes (cal valorar la repercussió de la infecció en l’estat general)
Trastorn mental sever (segons el criteri del professional)
Episodi febril actiu
 
Contraindicacions relatives:
• Valvulopatia moderada
Alteracions electrolítiques
TA en repòs superior a 115 de diastòlica o 200 de sistòlica
Marcapàs de freqüència fixa (poc freqüent)
Ectòpia ventricular freqüent o severa
Aneurisma ventricular
Malaltia metabòlica descontrolada (DM i tirotoxicosi)
Infeccions cròniques (mononucleosi, hepatitis i sida)
Malaltia neuromuscular, muscular i esquelètica o reumàtica que empitjora amb exercici
Embaràs avançat i complicat
Anorèxia nerviosa
Neuropatia autonòmica o perifèrica severa

Davant qualsevol dubte, consulteu amb el vostre metge o infermera de capçalera.


Més informació:

 

Quant a CAP Adrià

Centre d'Atenció Primària de l'Institut Català de la Salut, disposem de 2 equips d'atenció primària; EAP Sant Elies i EAP Marc Aureli; una Línia Pediàtrica; un servei ASSIR (atenció a la salut sexual i reproductiva) i diferents línies d'Atenció Especialitzada.
Aquesta entrada s'ha publicat en Activitats grupals d'infermeria, Actualitat, Consells de salut, Malalties freqüents, Pàgines web d'interès, Salut a les Xarxes, Salut al CAP i etiquetada amb , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s