Vigila el que menges

L’obesitat és una realitat preocupant que el 50% de la població té per un excés de pes, situació que predisposa a presentar un nombre important de malalties (hipertensió arterial, diabetis, hipercolesterolèmia, apnees del son, etc) que augmenten molt el risc cardiovascular.

 

És fonamental que pensem en què i com mengem, per tal de poder mantenir un pes adequat i estable i fer una alimentació variada i suficient.

Aquest vídeo ens explica què és l’equilibri energètic i què ens pot ajudar a aconseguir-lo:

 

Més informació:

• Obesitat
• Calculadora de massa corporal (IMC)
  
• Les dietes i l’equilibri energètic
• Calculadora de risc cardiovascular
• Alimentació saludable

---